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体脂肪率18.9％
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70.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 7日:
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1244 kcal
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脂質: 52.37g | たんぱく質: 82.87g | 炭水化物: 109.44g.
朝食: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. 昼食: ニチレイ チキングリル, ニチレイ やわらかひとくちカツ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, マルハニチロ食品 サラダチキン ねぎ塩レモンだれ, ご飯, 卵焼き. 夕食: 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. 軽食/その他: ヤマザキビスケット ルヴァン プライム ミニサンド チェダーチーズ. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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