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体脂肪率18.1％
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71.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 6日:
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1230 kcal
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脂質: 43.24g | たんぱく質: 126.49g | 炭水化物: 80.04g.
朝食: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. 昼食: ニチレイ チキングリル, マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, ニチレイ 若鶏竜田揚げ, マルハニチロ食品 サラダチキン ねぎ塩レモンだれ, 卵焼き, ご飯. 夕食: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり, 鶏の胸肉（皮なし）. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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