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Wünsche einen schönen Wochenstart und ruhigen Montag Abend! 😊😊😊
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97.4 kg
これまでの減量分: 54.6 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 5日:
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570 kcal
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脂質: 9.80g | たんぱく質: 96.45g | 炭水化物: 22.06g.
朝食: Netto Milch 0,3%, Arla Skyr, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 昼食: Harzer Harzer Käse, Aldi Eiweißbrot (35g). 夕食: Gemischter Salat mit Dressing, Gebackene oder Gekochte Polenta, Lupinen, Wachtelbrust Fleisch. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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