2021年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 5日:
|
1248 kcal
|
脂質: 40.03g | たんぱく質: 74.83g | 炭水化物: 147.76g.
朝食: 수제 그라 놀라, 삶은 계란, 큐원 알룰로스, 블루베리 (무당, 냉동), 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 그래밀 통밀호떡빵. 昼食: 밥, 순대국. 夕食: 육전, 오이 (껍질 포함), 대추토마토, 찐단호박. 軽食/その他: 아몬드. もっと...
|
|
1561 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, 休憩 - 17 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|