2021年 07月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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50.3 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 5日:
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870 kcal
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脂質: 36.49g | たんぱく質: 80.15g | 炭水化物: 60.34g.
朝食: 愛健 紅豆水, 水煮蛋, 黑咖啡. 昼食: 全家 夯地瓜, 愛健 紅豆水, 雞胸肉, 全聯 火龍果, 花椰菜, 得意的一天 頂級橄欖油, 鮭魚, 黑咖啡, 龍鳳 毛豆仁, 水煮蛋. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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