2021年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.3 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 4日:
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941 kcal
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脂質: 49.21g | たんぱく質: 45.53g | 炭水化物: 67.55g.
朝食: Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee. 昼食: Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Wegmans Roasted Red Pepper Hummus, Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee, Wegmans Original Unsweetened Almond Milk, Cantaloupe (Muskmelon), Park Street Deli Cranberry Almond Chicken Salad, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds. 夕食: Casillero del Diablo Malbec, Marinara Pasta Sauce, Baby Spinach, Orzo, Whole Milk Ricotta Cheese, Tomatoes, Mozzarella Cheese, Egg. 軽食/その他: BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Diamond of California Chopped Walnuts. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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 コメント
I exceeded the calorie allowance today due to loneliness. Debating if I should skip my nightly Malbec…
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Pouring Malbec now 🍷
Have a safe evening everyone
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Malbec is great balm for the soul. Hope it worked, YF.
2021年 07月 4日 投稿者: gastropod
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