2021年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.8 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 4日:
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1057 kcal
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脂質: 40.15g | たんぱく質: 74.59g | 炭水化物: 101.82g.
朝食: Milk Crema Dessert alla Vaniglia, Cannella, Caffè, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Adez Latte di Mandorla. 昼食: Pane Bianco, Pomodori, Mozzarella di Bufala. 夕食: Pomodorini Secchi, Albicocche, NOA Hummus di Ceci, Pomodorini, Pane Bianco, Zucchine, Sedano, Cipolle, Succo di Limone. 軽食/その他: Fage Total 0%, Albicocche. もっと...
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1754 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 45 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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