2021年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 72 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 3日:
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2890 kcal
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脂質: 89.67g | たんぱく質: 141.66g | 炭水化物: 246.90g.
朝食: BSN Protein Crisp Mint Chocolate Chip, 이마트 방울토마토, 홍루이젠 햄치즈샌드위치. 昼食: 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 피코크 언양식 불고기, 김치. 夕食: 페페 로니 피자 (36 ㎝), 빈대떡, 국순당 생막걸리. 軽食/その他: 하이네켄 맥주, 파리바게트 클래식 시나몬롤, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 아메리카노. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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