2021年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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157.8 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 46.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 3日:
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2986 kcal
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脂質: 117.12g | たんぱく質: 107.31g | 炭水化物: 371.48g.
朝食: Wasa Knäckebrot Mjölk, Meggle Joghurtbutter, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Wasa Knäckebrot Mjölk, Meggle Joghurtbutter, Schwartau Extra Samt Waldfrucht. 昼食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ei, K-Classic Saure Sahne 10% Fett, K-Classic Saure Sahne 10% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ei. 夕食: Gut Ponholz Nuss-Schinken, Wasa Knäckebrot Mjölk, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot, K-Classic Geflügelsalami, Meggle Alpenzart mit Joghurt, Cocktailtomaten, Süßkirschen. 軽食/その他: De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Kinder Milchschnitte. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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