2021年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
46.6 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 2日:
|
2026 kcal
|
脂質: 45.13g | たんぱく質: 127.67g | 炭水化物: 262.92g.
朝食: Milk Protein Crema Dessert al Cacao, Caffè, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Adez Latte di Mandorla. 昼食: Zucchine, Consorcio Tonno al Naturale , Pane Multicereali, Melanzana, Pomodorini, Succo di Limone, Cipolle. 夕食: Coni Gelato (Wafer), Champagne, Gelato, Pane Carasau, Pasta al Pesce, Succo di Limone, Zucchine, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Pane Multicereali. 軽食/その他: Milk Yogurt Zero Grassi Pistacchio, Albicocche. もっと...
|
|
1649 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, 踏み台昇降 - 45 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.6 kg増量中
|