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139日目
変わらず
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48.5 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 2日:
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1496 kcal
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脂質: 43.67g | たんぱく質: 93.37g | 炭水化物: 186.12g.
昼食: 調理した玉ねぎ, いりごま, 業務用 ビーフン, 国産 にぼし, ユウキ食品 ライスペーパー, 有限会社京醍醐味噌 四川豆板醤, 神戸物産 ザワークラウト, 生姜, にんにく. 夕食: 鶏の手羽肉, キュウリの漬物, カボチャ, 国産 にぼし, アリサン 有機ポップコーン, 生姜, にんにく. 軽食/その他: 生米, 日本ガーリック株式会社 粉末寒天, 明治 プロビオヨーグルト. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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