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体脂肪率17.5％
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71 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 2日:
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1848 kcal
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脂質: 71.19g | たんぱく質: 68.70g | 炭水化物: 131.16g.
朝食: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. 昼食: 卵焼き, ご飯, マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, ニチレイ チキングリル, ニチレイ 若鶏竜田揚げ, マルハニチロ食品 サラダチキン よだれ鶏だれ. 夕食: ローソン 肉焼売, サントリー ストロングゼロ, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり. 軽食/その他: 大塚製薬 ソイジョイ 抹茶&マカダミア. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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