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138日目
体調悪くなったからこんな感じかな？
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48.3 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 1日:
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1384 kcal
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脂質: 44.10g | たんぱく質: 87.92g | 炭水化物: 155.38g.
昼食: 鶏の手羽肉, 有限会社 喜久屋食品工業 そば粉, キュウリの漬物, カボチャ, 国産 にぼし, 生姜, にんにく. 夕食: 卵, ユウキ食品 ライスペーパー, 調理した玉ねぎ, ミリオングループ 小粒納豆, 国産 にぼし, 株式会社浜乙女 いりごま, 生米, ザワークラウト, 神戸物産 オートフレーク, 生姜, にんにく. 軽食/その他: 日本ガーリック株式会社 粉末寒天, 生米, 明治 プロビオヨーグルト. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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