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体脂肪率18.0％
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71.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 1日:
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1775 kcal
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脂質: 60.79g | たんぱく質: 67.70g | 炭水化物: 176.36g.
朝食: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. 昼食: 日本ハム ソースキャベツメンチカツ, テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, マルハニチロ食品 サラダチキン ねぎ塩レモンだれ, ご飯, 卵焼き. 夕食: 日清 焼きそば, ローソン 国産サラダチキン プレーン, サントリー 角ハイボール 濃いめ, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. 軽食/その他: ヤマザキビスケット ルヴァン プライム ミニサンド チェダーチーズ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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