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Wünsche Allen einen schönen Mittwoch Abend 😊
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97.9 kg
これまでの減量分: 54.1 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 30日:
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588 kcal
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脂質: 13.17g | たんぱく質: 76.81g | 炭水化物: 36.68g.
朝食: Eiklar, K-Classic Kochhinterschinken, Arla Skyr. 昼食: Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Arla Skyr, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 夕食: Cocktailtomaten, Bratensoße, Arla Skyr, Aldi Snack Paprika, DM Bio Rote Linsennudeln, Just Taste Bio Black Bean Spaghetti, Zwiebeln, Rote Paprika, Kölln Vollkorn Haferfleks Knusper-Klassik, Rinderhackfleisch. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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