2021年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 30日:
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1377 kcal
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脂質: 52.79g | たんぱく質: 35.45g | 炭水化物: 196.55g.
朝食: Мелиген Аевит, Восточный Гость Халва Подсолнечная Глазированная, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Кофе, Вода. 昼食: Восточный Гость Халва Подсолнечная Глазированная, Зеленый Чай, Гречка Отварная. 夕食: Кормилица Горошек Зеленый из Мозговых Сортов, Зеленый Лук, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Махеевъ Майонез Постный с Лимонным Соком, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником. 軽食/その他: Кондитер Профи Драже Арахис в Какао-Порошке, Кофе. もっと...
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1638 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 9 分, 休憩 - 17 時間 31 分, 睡眠 - 6 時間 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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