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體重88.3
體脂31
基代1630
內臓15
肌肉57.7
骨質3.1
😅😅😅
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88.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 88.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 30日:
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2529 kcal
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脂質: 90.13g | たんぱく質: 108.10g | 炭水化物: 293.73g.
朝食: 早安美芝城 紅茶, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 鮭魚, 雜糧麵包, 優格. 昼食: 萊爾富 日式咖哩雞飯. 夕食: 禾記 肉骨茶豬嫩骨, 7-11 佛蒙特咖哩飯. 軽食/その他: Häagen-Dazs 芒果冰淇淋. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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