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体脂肪率17.5％
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71.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 30日:
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1143 kcal
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脂質: 51.89g | たんぱく質: 54.60g | 炭水化物: 116.26g.
朝食: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. 昼食: ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ケイエス 鶏つくね串, ニチレイ ミニハンバーグ (21g), ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし, 卵焼き, ご飯. 夕食: ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). 軽食/その他: ヤマザキビスケット ルヴァン プライム ミニサンド チェダーチーズ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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