2014年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.1 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 10日:
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1663 kcal
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脂質: 76.98g | たんぱく質: 82.18g | 炭水化物: 156.15g.
朝食: Kellogg's Krave Chocolate Cereal, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). 昼食: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Idahoan Foods Au Gratin Potatoes. 夕食: Green Giant Simply Steam Green Beans and Almonds (No Sauce), Mashed Potato, Chicken Dark Meat and Skin (Broilers or Fryers, Batter, Fried, Cooked), Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin. もっと...
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3332 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, デスクワーク - 9 時間, 運転 - 2 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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