2021年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 29日:
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2265 kcal
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脂質: 133.63g | たんぱく質: 126.91g | 炭水化物: 140.40g.
朝食: 砂谷株式会社 砂谷低脂肪, オリーブオイル, Quaker オートミール, イオン株式会社 素煎りアーモンド, セロリ, ブロッコリ, トマト, 鶏胸肉(皮なし), マックスバリュ西日本 塩さば. 昼食: マックスバリュ西日本 塩さば, オリーブオイル, ごま油, 牛タン, Quaker オートミール, マックスバリュ 3種のチーズロール, オリーブオイル, レタス, ブロッコリ, セロリ, トマト, 釜揚げしらす. 夕食: ファミリーマート さばの塩焼き, イオン株式会社 素煎りアーモンド, 鶏胸肉(皮なし), Quaker オートミール, おかめ納豆 おかめ仕立て, きゅうり, ブロッコリ, トマト. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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