2021年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.9 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 28日:
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1154 kcal
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脂質: 35.94g | たんぱく質: 68.70g | 炭水化物: 136.55g.
朝食: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Adez Latte di Mandorla, Caffè, Milk Protein Crema Dessert al Cacao, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco. 昼食: Ciliegie, Pane Multicereali, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Uovo, Uovo. 夕食: Parmigiano (Grattugiato), Pane Bianco, Via Verde Bio Vellutata di Zucchine e Patate . 軽食/その他: Muller Yogurt Cremoso Chantilly, Fage Yogurt Greco Total 0%, Noce di Cocco. もっと...
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1624 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, 踏み台昇降 - 45 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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