2021年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 27日:
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1467 kcal
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脂質: 57.46g | たんぱく質: 73.22g | 炭水化物: 165.89g.
朝食: Pane Integrale, Frittata di Uova, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Caffè. 昼食: Ananas, Ricciola, Pane Multicereali Tostato, Suzi Wan Latte di Noce di Cocco, Patata Americana, Ratatouille a Base di Verdure Stufate, Conad Riso Basmati, Bioitalia Frullato Biologico Frutta e Verdura. 夕食: Ananas, Mirtilli, Pane Bianco, Cipolle, Insalata Mista Verde, Succo di Limone, Mozzarella di Bufala. 軽食/その他: Noce di Cocco, Equilibrio e Piacere Yogurt Magro alla Fragola. もっと...
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1724 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 45 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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