|
体脂肪率17.3％
|
71 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 27日:
|
2204 kcal
|
脂質: 59.39g | たんぱく質: 80.63g | 炭水化物: 132.96g.
朝食: 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, コーヒー, 目玉焼き, ソーセージ. 昼食: 一正蒲鉾 ごぼう天 一正蒲鉾, げそ天, ゆでそば, 生卵. 夕食: サントリー 角ハイボール 濃いめ, ソーセージ, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|