2014年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 8日:
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1812 kcal
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脂質: 76.37g | たんぱく質: 84.89g | 炭水化物: 110.43g.
朝食: パスコ 超熟 6枚切り, KAGOME 野菜一日これ一本, プリマハム ロースハム. 昼食: マルコメ しじみ, 富士薬品 厳選桑の葉青汁, 醤油, セブンイレブン ごはん, セブンイレブン ビーフメンチカツ. 夕食: ごま油, 鶏の胸肉のオーブン焼き、または鶏の胸肉の揚げ物（皮あり）, 富士薬品 厳選桑の葉青汁, 麻婆豆腐, アルコール飲料（ジン,ラム,ウォッカ,ウィスキー）. もっと...
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2542 kcal
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運動:
休憩 - 5 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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