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Normal fluctuations again. Still maintaining about 221 lbs. Next level: 210 lbs.
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100.9 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 24日:
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2899 kcal
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脂質: 159.08g | たんぱく質: 159.10g | 炭水化物: 208.85g.
朝食: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Granulated Sugar, Garlic Bread, Harris Teeter Italian Sausage with Pasta & Meat Sauce. 昼食: Potato Chips, Jersey Mike's Turkey Breast & Provolone Spinach Wrap. 夕食: Lee's Famous Recipe Mashed Potatoes w/Gravy, Lee's Famous Recipe Chicken Thigh. 軽食/その他: Chicken Thigh (Skin Eaten), Reese's 2 Peanut Butter Cups, Whole Milk. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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 コメント
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2021年 06月 24日 投稿者: jimmiepop
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Your weight will fluctuate from time to time. Do your best to stay focus on your goal, drink plenty of water and anything that has electrolytes in it. It's a must to include a daily activity whether it is walking, cardio, or swimming. You got this.
2021年 06月 24日 投稿者: DiaGain
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