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131日目
排便がまだだからかな？
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47.9 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 24日:
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1199 kcal
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脂質: 19.38g | たんぱく質: 80.94g | 炭水化物: 182.41g.
昼食: サケ, いりごま, 玉ねぎ, 業務用 ビーフン, 有限会社森川水産 国産 にぼし, ユウキ食品 ライスペーパー, 有限会社京醍醐味噌 四川豆板醤, 神戸物産 ザワークラウト, 生姜, にんにく. 夕食: キュウリの漬物, ホクト ぶなしめじ, 有限会社森川水産 国産 にぼし, アリサン 有機ポップコーン, 生姜, にんにく. 軽食/その他: 明治 プロビオヨーグルト, 日本ガーリック株式会社 粉末寒天, 生米. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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