2021年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 23日:
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900 kcal
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脂質: 18.89g | たんぱく質: 67.87g | 炭水化物: 118.74g.
朝食: ヤクルト ミルミル, ザバス ミルクプロテイン ココア. 昼食: 東急ストア 農場物語 無脂肪牛乳, アサヒフードアンドヘルスケア スリムアップスリム 黒糖きな粉ラテ. 夕食: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ミルク風味. 軽食/その他: 東急ストア 農場物語 無脂肪牛乳, ヤクルト ミルミル, コーヒー, ローソン MILKどらもっち. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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