2021年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.4 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 22日:
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2589 kcal
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脂質: 74.77g | たんぱく質: 205.81g | 炭水化物: 316.80g.
朝食: Blueberries, Watermelon, Fairlife Nutrition Plan Vanilla. 昼食: Apples, Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Taco Bell Soft Taco - Chicken. 夕食: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Pure Protein Crunch-Peanut Butter, Arby's Classic Roast Beef, Blueberries, Great Value Light Greek Blueberry Yogurt. もっと...
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4871 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 4 時間, ボディービル - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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