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体脂肪率17.9％
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70.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 23日:
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1494 kcal
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脂質: 74.95g | たんぱく質: 74.01g | 炭水化物: 131.86g.
朝食: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. 昼食: マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, 日本ハム ソースキャベツメンチカツ, ケイエス 鶏つくね串, ニッスイ ほうれん草3種のおかず ごまあえ, 卵焼き, ご飯. 夕食: セブンイレブン 特製小籠包, 唐揚げ, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. 軽食/その他: コーヒー, ヤマザキビスケット ルヴァン プライム ミニサンド チェダーチーズ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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