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wünsche einen schönen Abend 😊
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98.6 kg
これまでの減量分: 53.4 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 22日:
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580 kcal
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脂質: 13.60g | たんぱく質: 77.52g | 炭水化物: 37.29g.
朝食: Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 昼食: Quäse Mit Skyr Kulturen, Edeka Serrano Schinken, Roggenbrötchen. 夕食: Freshona Cornichons, Rote Paprika, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Rinderbraten, Gouda oder Edamer, Be Light Hähnchen-Brustfilet-Sülze, Magerquark, Gut Ponholz Nuss-Schinken, Edeka Serrano Schinken, Roggenbrötchen. もっと...
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体重に変化ありません
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