2021年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 22日:
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2376 kcal
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脂質: 60.85g | たんぱく質: 110.62g | 炭水化物: 370.75g.
朝食: いんげん, ニンジン, ささみ, トップバリュー グリーンピース, ケチャップ, セブンプレミアム 低脂肪牛乳, 日清シスコ ごろっとグラノーラ フルーツ・ナッツ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ糖質60%オフ, バナナ. 昼食: おおしま 6月22日 油淋鶏弁当. 夕食: リケン 素材力だし かつお, シソ, 小松菜, S&B おろし生にんにく, セブンプレミアム 低脂肪牛乳, マンジョウ 濃厚熟成本みりん, キッコーマン 超減塩しょうゆ, セブンイレブン きざみオクラ, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, キウイフルーツ, 日本製粉 REGALO カサレッチェ, トマト, 玉ねぎ, キューピー キューピーハーフ, たら子一番本舗 辛子明太子. 軽食/その他: ウィルキンソン 炭酸水, コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, セブンイレブン 強炭酸水プラス, 大塚製薬 ポカリスエット, 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉, ブレンディ パーソナルインスタントコーヒー. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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