2014年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 6日:
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1952 kcal
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脂質: 76.99g | たんぱく質: 110.19g | 炭水化物: 156.71g.
朝食: ハウスウェルネス ギガシャキ, セブンイレブン ツナサラダロール. 昼食: いつもの弁当（バランス）. 夕食: 野菜炒め, 卵, イオン ごはん, ダイエー ナムルセット, 伊藤ハム ロースハム, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮あり）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 野菜スープ, 調理したなす, ローソン Lチキ. もっと...
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2405 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間 35 分, 睡眠 - 5 時間, 立つ - 30 分, 休憩 - 5 時間 45 分, 座る - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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