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쳇
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73.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 73.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 21日:
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1978 kcal
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脂質: 89.14g | たんぱく質: 106.79g | 炭水化物: 191.29g.
朝食: 곰곰 리코타 치즈 그린샐러드. 昼食: 쇠고기 미역국, 백김치, 베이컨, 이마트 스파게티 크림소스, 크라제 함박스테이크, 면사랑 해물 볶음우동. 夕食: 이마트 스파게티 크림소스, 크라제 함박스테이크, 김치, 찜닭, 고사리나물, 버섯국, 잡곡밥. 軽食/その他: 달담 초코쿠키, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 디카페인 커피, 키토랩 스테비아 초콜릿, 펩시 펩시 제로 슈거 라임향, 커클랜드 프로틴바, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). もっと...
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615 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 50 分, ボディービル - 10 分, Apple Health - 23 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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