2021年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.3 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 21日:
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2388 kcal
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脂質: 65.51g | たんぱく質: 103.83g | 炭水化物: 335.14g.
朝食: 明治乳業 おいしい低脂肪乳, バナナ, ファミリーマート 塩麹仕立ての炙り焼きさば弁当. 昼食: おおしま 6月21日 豆腐ハンバーグの生姜あん弁当. 夕食: ニンジン, ナス, 明治乳業 おいしい低脂肪乳, マルヤナギ おいしい蒸し豆蒸し大豆, リケン 素材力だし かつお, エバラ食品 横濱舶来亭 BLACK辛口, ささみ, カゴメ カゴメトマトジュース 食塩無添加. 軽食/その他: ブレンディ パーソナルインスタントコーヒー, ブレンディ パーソナルインスタントコーヒー, 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉, 大塚製薬 ポカリスエット, サントリーフーズ 伊右衛門. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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