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28.7
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93.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 21日:
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2233 kcal
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脂質: 68.16g | たんぱく質: 159.83g | 炭水化物: 237.15g.
朝食: ゆで卵, キューピー キューピーハーフ. 昼食: 煮物, 卵とじスープ, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, ミックスサラダ, 餃子の王将 餃子, ご飯. 夕食: 味噌汁, ご飯, 卵黄, 鳥貴族 つくね たれ. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, 西友 カカオ72%ビターチョコレート, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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3128 kcal
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運動:
料理 - 30 分, 座る - 4 時間, デスクワーク - 2 時間, 運転 - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 20 分, マッサージ - 2 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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