2021年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 18日:
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1231 kcal
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脂質: 48.62g | たんぱく質: 55.41g | 炭水化物: 145.07g.
朝食: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. 昼食: ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, あけぼの ほうれん草とチーズのささみカツ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず バター炒め, ご飯, 卵焼き. 夕食: 日清 チキンラーメン, 生卵, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), きゅうり. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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