2014年 02月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 6日:
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449 kcal
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脂質: 9.70g | たんぱく質: 11.86g | 炭水化物: 76.92g.
朝食: セブンイレブン ごはん, 醤油, 吉野家 みそ汁. 昼食: セブンイレブン ビーフメンチカツ, 富士薬品 厳選桑の葉青汁, セブンイレブン ごはん. もっと...
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2555 kcal
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運動:
休憩 - 5 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, 歩く(運動) - 時速5.5km - 20 分, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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