2021年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 20日:
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2184 kcal
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脂質: 51.03g | たんぱく質: 92.22g | 炭水化物: 346.93g.
朝食: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Simbat Soslu Mısır, BPN GAINER, Weider Premium Whey, Beyaz Ekmek. 昼食: Şeftali, Ülker Teremyağ, BPN GAINER, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). 夕食: Çokça Barbunya Pilaki, Ayçiçek Yağı, BPN GAINER, Çerezya Soslu Mısır, Pirinç Pilavı. 軽食/その他: Tatlı Kiraz, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Nimet Kepekli Tost Ekmeği. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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