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28.2
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93.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 19日:
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2393 kcal
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脂質: 63.41g | たんぱく質: 214.41g | 炭水化物: 228.31g.
朝食: ゆで卵. 昼食: 生卵, カルビ, ご飯. 夕食: ポテトサラダ, にんにく, セブンイレブン 炭火焼き鳥串ももタレ, 鶏の胸肉の煮込み（皮なし）, ご飯, 卵とじスープ. 軽食/その他: スイカ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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2719 kcal
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運動:
座る - 5 時間, マッサージ - 1 時間 30 分, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に16.8 kg減量中
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