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28.1
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94.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 16日:
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3911 kcal
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脂質: 93.00g | たんぱく質: 242.72g | 炭水化物: 146.71g.
朝食: 焼いた卵白, ゆで卵. 昼食: マヨネーズ, トマト, バター, にんにく, マヨネーズ, セブン-イレブン ピリッ！と からっキュウ, トマト, マルハニチロ食品 うずら卵, シュウマイ, マグロの刺身. 夕食: セブンイレブン 焼鳥盛り合わせ, 生姜, 刺身, ニッスイ 若鶏のつくね串, ホルモン. 軽食/その他: 生ビール, 日本酒, レモンサワー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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2809 kcal
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運動:
座る - 3 時間, ウォーキング - 1 時間, 立つ - 2 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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