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28.6
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93.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 15日:
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2556 kcal
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脂質: 65.30g | たんぱく質: 152.96g | 炭水化物: 230.41g.
朝食: ゆで卵, キューピー キューピーハーフ. 昼食: キューピー ノンオイルドレッシング 青じそ, セブン-イレブン ミックス野菜サラダ, コンソメスープ, 麻婆豆腐, ご飯. 夕食: コンソメスープ, ネギトロ, 酢飯. 軽食/その他: ごま油, キャベツ, マルエツ 4色ナムル, レモンサワー, 芋焼酎, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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2883 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg増量中
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