28.2
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92.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 14日:
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2899 kcal
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脂質: 108.18g | たんぱく質: 167.97g | 炭水化物: 269.76g.
朝食: キューピー キューピーハーフ, ゆで卵. 昼食: いかの塩辛, 肉野菜炒め, ご飯. 夕食: 幸楽苑 極旨醤油らーめん. 軽食/その他: タカラ 缶チューハイ, 明治 スライスチーズ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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2784 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 運転 - 30 分, 座る - 4 時間, デスクワーク - 2 時間, マッサージ - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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