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28
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93.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 12日:
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2813 kcal
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脂質: 82.70g | たんぱく質: 191.66g | 炭水化物: 262.87g.
朝食: 卵. 昼食: ゆで卵, 桃屋 穂先メンマやわらぎ, セブンイレブン 熟成ちぢれ麺喜多方チャーシュー麺. 夕食: コンソメスープ, かまどや シャケ弁当. 軽食/その他: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), 芋焼酎, よっちゃん食品 スルメスティック, たくあん, 漬物, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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2738 kcal
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運動:
座る - 4 時間, デスクワーク - 2 時間, マッサージ - 2 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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