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28
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93.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 6日:
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2826 kcal
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脂質: 94.22g | たんぱく質: 202.32g | 炭水化物: 177.84g.
朝食: ニッスイ おさかなのソーセージ (75g), 目玉焼き. 昼食: 味噌汁, ローソン いか塩辛, 鶏の照り焼き, ご飯. 夕食: 焼きそば お肉入り. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, 焼酎, 焼酎, 焼酎, いかの塩辛, 岩下食品 新生姜, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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2726 kcal
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運動:
座る - 4 時間, デスクワーク - 2 時間, 料理 - 30 分, マッサージ - 1 時間 30 分, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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