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28.9
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96.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 1日:
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3517 kcal
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脂質: 80.10g | たんぱく質: 137.31g | 炭水化物: 467.73g.
昼食: プチトマト, 肉野菜炒め, シマダヤ 鶏白湯まぜそば. 夕食: 生卵, 崎陽軒 シュウマイ, 山芋, ご飯. 軽食/その他: 梅酒, ビール, チヂミ, マルハニチロ食品 うずら卵, カルビー じゃがりこ サラダ bits, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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2830 kcal
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運動:
座る - 4 時間, デスクワーク - 2 時間 30 分, マッサージ - 2 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に10.5 kg増量中
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