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28.3
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94.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 31日:
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4008 kcal
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脂質: 87.86g | たんぱく質: 176.97g | 炭水化物: 583.76g.
昼食: FamilyMart ファミチキ, 焼き豚, 餃子の王将 こってりラーメン. 夕食: 味噌汁, にぎり寿司. 軽食/その他: サントリーフーズ ペプシコーラ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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2841 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 1 時間 30 分, 運転 - 4 時間, デスクワーク - 1 時間, マッサージ - 1 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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