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28.5
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95.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 30日:
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3249 kcal
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脂質: 86.08g | たんぱく質: 179.04g | 炭水化物: 403.39g.
昼食: 漬物, キャベツ, 味噌汁, ご飯, シュウマイ, 唐揚げ. 夕食: はごろもフーズ うずらの卵, 卵とじスープ, 中華丼. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, セブンイレブン ポップコーン, TOPVALU チューハイ, ビール, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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2876 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 2 時間 30 分, デスクワーク - 3 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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