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28.1
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94.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 28日:
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5713 kcal
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脂質: 137.52g | たんぱく質: 306.57g | 炭水化物: 538.81g.
昼食: すき家 おしんこ, 山芋, セブンイレブン 炭火焼き鳥 つくね串（3個刺し）, ねぎま, あじ, マグロの刺身, 豚ホルモン, コンソメスープ, ウインナー, 餃子の王将 炒飯, 王将 餃子. 夕食: 山芋, ご飯, そば, コールスロー, フジッコ ほうれん草のバター醤油, タンドリーチキン, かつお. 軽食/その他: レモンサワー, 生ビール, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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2731 kcal
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運動:
座る - 4 時間, デスクワーク - 30 分, ウォーキング - 1 時間, マッサージ - 30 分, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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