|
27.5
|
93.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 25日:
|
4688 kcal
|
脂質: 186.97g | たんぱく質: 242.38g | 炭水化物: 348.22g.
昼食: 味噌汁, 肉野菜炒め, ご飯. 夕食: セブンイレブン ちくわぶ, セブンイレブン コールスローサラダ, 漬物, ケンタッキーフライドチキン ナゲット, ケンタッキーフライドチキン ビスケット, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン, ケンタッキーフライドチキン クリスピーチキン, ケンタッキーフライドチキン フライドポテトS. 軽食/その他: レモンサワー, ビール, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
|
|
2735 kcal
|
運動:
座る - 4 時間, デスクワーク - 2 時間, 料理 - 30 分, マッサージ - 1 時間 30 分, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に8.4 kg減量中
|