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27.5
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94.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 24日:
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3014 kcal
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脂質: 78.97g | たんぱく質: 177.14g | 炭水化物: 307.01g.
昼食: 味噌汁, セブン-イレブン ミックス野菜サラダ, おかめ納豆 国産中粒納豆, ほっけの開き, ご飯. 夕食: キムチ, ゆで卵, 焼き豚, 冷麺. 軽食/その他: もち吉 あげせんべい, QBB ベビーチーズ, QBB ベビーチーズ, 赤ワイン, 赤ワイン, 赤ワイン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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2770 kcal
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運動:
座る - 4 時間, デスクワーク - 2 時間, マッサージ - 2 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.1 kg増量中
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